10 Formas que o seu corpo diz que você está estressado – e como curá-lo


Publicado originalmente em Interessantes Curiosidades:
Todos já ouviram falar sobre o estresse, esse companheiro da maioria das pessoas, dia após dia, que vivem cheias de tarefas a cumprir e que sempre correm contra o relógio. Algumas dores e até mesmo espasmos musculares são, na maioria das vezes, consequência dessa forte carga emocional. Porém, na maioria dos casos, o melhor remédio é a reeducação dos hábitos… Continuar lendo 10 Formas que o seu corpo diz que você está estressado – e como curá-lo

Dieta sem glúten: a dúvida é se realmente funciona


Publicado originalmente em Vixe, queimou!:
Olá pessoas! Passei um tempo distante resolvendo algumas coisas, mas sem mais delongas o nosso tema é um tanto quanto polêmico há alguns anos muito se é falado sobre glúten é visto dietas glúten free, alimentos sem glúten, famosos e desconhecidos aderindo a algumas modas, no post vamos falar sobre o que realmente é o glúten, o que ele faz e… Continuar lendo Dieta sem glúten: a dúvida é se realmente funciona

7 mentiras mais lavadas sobre dieta reveladas pelo Vigilantes do Peso


Publicado originalmente em Ju me ajuda:
A melhor forma de emagrecer é apostar em hábitos de vida saudáveis, com o consumo adequado de água, fibras, frutas, legumes, verduras e alimentos minimamente processados e a prática regular de atividade física. Mas muita gente acredita em informações milagrosas que prometem emagrecer. Os nutricionistas do Vigilantes do Peso listaram as principais mentiras sobre dieta: Suco detox emagrece O suco… Continuar lendo 7 mentiras mais lavadas sobre dieta reveladas pelo Vigilantes do Peso

10 maneira que o Facebook pode te deixar em apuros


Facebook é um site que fez um excelente trabalho em conectar as pessoas ao redor do mundo. Entretanto, por causa desse alcance, é capaz de causar tantos problemas para quem usa. Eis aqui as 10 maneiras que o Facebook pode deixar seus usuários em apuros. Investigação pelas empresas As pessoas têm o hábito de postar um monte de suas atividades no Facebook. Às vezes, estas não são … Continuar lendo 10 maneira que o Facebook pode te deixar em apuros

cafe e cafeina

Beber mais do que quatro xicaras de café por dia pode ser prejudicial à saúde


Beber mais do que quatro xícaras de café instantâneo por dia pode ser perigoso, e até mesmo adultos saudáveis estão em risco, se levarmos em conta as mulheres grávidas, a dose precisa ser cortada pela metade. É recomendado consumir até 400mg de cafeína por dia e uma caneca média de café solúvel contém cerca de 100mg da substância. A Agência Europeia de Segurança Alimentar advertiu … Continuar lendo Beber mais do que quatro xicaras de café por dia pode ser prejudicial à saúde

Estudo da audição

Lugares barulhentos mudam as células do Cérebro


As células que retêm informações do ouvido para o cérebro podem mudar significamente em resposta a diferentes níveis de ruído. Expor as células a lugares barulhentos por um período longo de tempo, alteram seu comportamento e até sua estrutura de forma que possam adaptar o aparelho auditivo no meio do ruído. Quando o barulho termina, elas mudam novamente para se acomodarem em ambientes mais silenciosos. … Continuar lendo Lugares barulhentos mudam as células do Cérebro

A saúde dos idosos na tela do celular


A IBM e a Apple anunciaram uma parceria com a Japan Post, uma empresa de seguro de vida e saúde no Japão, para iniciar um projeto que fornecerá iPads para milhões de cidadãos idosos com o objetivo de melhorar a saúde e a vida deles. O projeto ajudará a Japan Post, que já tem uma enorme coleção de dados sobre informações de saúde, tanto para … Continuar lendo A saúde dos idosos na tela do celular

Quatro maneiras para eliminar a gordura abdominal


O personal trainer James Staring aconselha como conseguir uma barriga lisa Comer carboidratos após o exercício vai impedir o armazenamento de gordura Exercícios que utilizam vários grupos musculares irão ajudar a acelerar o metabolismo Anote como se sente após comer um alimento sem pensar Muitas pessoas sonham com uma barriga lisinha e abdômen tanquinho. Mas apesar das dietas e exercícios a gordura localizada pode ser … Continuar lendo Quatro maneiras para eliminar a gordura abdominal

Dormir pelado, cortar o cigarro e comer bananas: 20 maneiras de ter uma boa noite de sono


Estilo de vida agitado e tecnologia de fácil acesso pode atrapalhar o sono As técnicas podem ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do sono É importante definir certas rotinas de sono para condicionar seu corpo para o descanso Com o aumento das distrações do cotidiano, estilo de vida agitado e estímulos de fácil acesso, como telefones e televisão, não fazem que seus … Continuar lendo Dormir pelado, cortar o cigarro e comer bananas: 20 maneiras de ter uma boa noite de sono

Algumas dicas para arrumar seu quarto


Dormiu bem essa noite? Se não, sabia que a arrumação e a higiene do seu quarto influencia a sua noite de sono? Sim, não adianta tentar empurrar a sujeira para baixo do tapete, amassar a roupa e jogar em qualquer canto. Somos responsáveis pela saúde do nosso corpo, e cuidados com o ambiente onde passamos várias horas dormindo ajuda a termos uma ótima vida. O … Continuar lendo Algumas dicas para arrumar seu quarto